11 Imponujące korzyści i zastosowania oleju bawełnianego

Olej bawełniany z nasion bawełny ma kilka znaczących korzyści zdrowotnych. Korzyści te obejmują pomoc w indukowaniu wzrostu włosów u osób, które tracą włosy lub szukają większego porostu włosów. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, normalizacji ciśnienia krwi i promowaniu dobrego stanu skóry. Inne korzyści obejmują zapobieganie wzrostowi komórek nowotworowych, wywoływanie szybkiego gojenia się ran, poprawianie funkcji mózgu i wzmacnianie układu odpornościowego.

oleju bawełnianego.jpg

Co to jest olej z nasion bawełny?

Olej z nasion bawełny, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z nasion rośliny bawełny i nie miał żadnej wartości aż do połowy XIX wieku, kiedy to zaczął być eksportowany do Europy ze Stanów Zjednoczonych w dużych ilościach. Był on nawet wykorzystywany nielegalnie do przygotowania tłuszczu zwierzęcego do celów komercyjnych jako wypełniacz, a następnie został zakazany, ale obecnie jest jednym z najtańszych olejów jadalnych i jest głównym składnikiem żywności. Gossypium herbaceum oil (olej z nasion bawełny) jest obecnie importowany ze względu na jego kulinarne zastosowania i inne korzyści zdrowotne.

Informacje o odżywianiu (za filiżankę 218g)

Kalorie – 1927
Całkowity tłuszcz – 218 g
Witamina E – 186% RDI

11 Imponujące korzyści i zastosowania oleju bawełnianego

 

1. Pomóż w indukowaniu zdrowego wzrostu włosów

Kwas linolowy jest kwasem tłuszczowym obecnym w oleju z nasion bawełny, który wspomaga równomierny wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu, ponieważ neutralizuje działanie zapalenia skóry, które jest główną przyczyną utraty włosów na skórze i wzmacnia skórę głowy, zapewniając, że włosy pozostają zdrowe i piękny. Spożywanie pokarmów bogatych w olej z nasion bawełny może pomóc dostarczyć odpowiednią ilość kwasu linolowego, którego potrzebują włosy, lub jeszcze lepiej, spożywać wysokiej jakości olej z nasion bawełny w postaci suplementu.

2. Pomóż zmniejszyć stan zapalny

Zapalenie jest procesem zaaranżowanym przez układ odpornościowy organizmu do walki z infekcjami i chorobami i tak jak zapalenie wydaje się dobre dla organizmu, jest ono równie bardzo szkodliwe, jeśli występuje przez długi czas i może faktycznie prowadzić do wielu innych powikłania. Wskazane jest spożywanie posiłków bogatych w tłuszcze jednonienasycone, takie jak te zawierające olej z nasion bawełny, w celu zmniejszenia częstości występowania stanu zapalnego w organizmie. Tłuszcze jednonienasycone są zazwyczaj doskonałymi przeciwzapalnymi tłuszczami.

3. Pomóż w zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego

Zapobieganie występowaniu chorób sercowo-naczyniowych jest jedną z głównych funkcji jednonienasyconych tłuszczów w organizmie i może pomagać w zmniejszaniu poziomu tłuszczów nasyconych w organizmie, a tym samym zmniejszać ryzyko choroby sercowo-naczyniowej.

Tłuszcze jednonienasycone mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu lub LDL i podnieść poziom dobrego cholesterolu. Gdy do diety dodawana jest żywność zawierająca MUFA, np. Olej z nasion bawełny, mogą one również pomagać w promowaniu prawidłowego krążenia krwi i utrzymaniu zdrowia serca.

4. Może pomóc w normalizacji ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi jest miarą siły krwi wywieranej na ściany naczyń krwionośnych przez krążącą krew przemieszczającą się z serca do wszystkich części ciała. Gdy ciśnienie krwi staje się zbyt wysokie lub zbyt niskie, może powodować inne problemy z sercem, dlatego posiłki zawierające umiarkowaną ilość tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych powinny być włączone do diety.

Olej z nasion bawełny pomaga w zapewnieniu odpowiedniego spożycia PUFA, co pomaga zapobiegać wzrostowi lub spadkowi ciśnienia krwi ponad normę, dzięki czemu serce jest chronione przez cały czas przed niekorzystnymi zmianami w wydajności pompowania. Niskie ciśnienie krwi może być również niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ niedostateczna ilość krwi jest obecna, aby wypełnić komory serca; teoretycznie mając na pompie wodnej, podczas gdy ciśnienie wody jest bardzo niskie.

5. Może pomóc w promowaniu dobrego zdrowia skóry

Witamina E pomaga skórze zachować naturalne piękno i promienny kolor, nawilża skórę i pomaga uzupełnić utraconą wilgoć. Może być stosowany miejscowo w ciągu dnia, a nawet w nocy, dla maksymalnych rezultatów. Olej z nasion bawełny jest bogaty w witaminę E i przy regularnym stosowaniu może zapobiegać pojawianiu się ciemnych plam na skórze i minimalizować działanie wolnych rodników, które niszczą komórki skóry, pozostawiając ją młodą i zdrową. Jego bogata zawartość nienasyconych tłuszczów pomaga również w tworzeniu ochronnej bariery wokół komórek skóry, co zmniejsza prawdopodobieństwo naruszenia bariery skóry przez obce patogeny.

6. Pomóż zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych

Rak prostaty jest bardzo powszechny i ​​powoduje śmierć tysięcy ludzi każdego roku, występującą często w łagodnym wzroście gruczołu krokowego zwanego BPH (łagodny rozrost prostaty). Kiedy komórki nowotworowe pojawiają się i nie są kontrolowane, zaczynają się dzielić w szybkim tempie i niszczą system odpornościowy w tym procesie. Istnieją jednak naturalne substancje spożywcze, które mogą hamować wzrost komórek nowotworowych, w tym oleju bawełnianego. Olej z nasion bawełny ma wysoki poziom przeciwutleniaczy i dlatego może być w stanie obniżyć wzrost komórek rakowych w gruczole krokowym i ryzyko rozwinięcia się raka stercza. 

7. Może być w stanie wywołać uzdrowienie rany

Olej z nasion bawełny jest bogaty w kwas linolowy i przeciwutleniacze, takie jak witamina E, dzięki czemu nadaje się do stosowania na rany, ponieważ może stymulować szybszy proces gojenia. Ponieważ skóra jest podatna na skaleczenia, zadrapania, zadrapania i siniaki, może być konieczne użycie tego bogatego oleju, aby można go było zastosować w przypadku pojawienia się rany. Można go nakładać miejscowo na zraniony obszar, lub w połączeniu z jojoba lub olejem kokosowym, aby uzyskać grubszy, bardziej trwały preparat do skuteczniejszego procesu gojenia. Regularne stosowanie oleju z nasion bawełny może nawet zminimalizować lub całkowicie usunąć pojawianie się blizn i może stymulować wzrost nowych komórek w celu ochrony przed infekcją. 

8. Pomóż poprawić ogólną funkcję ciała

Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który należy spożywać w celu poprawy funkcji organizmu i można go łatwo uzyskać ze źródeł dietetycznych, takich jak olej bawełniany. Cholina znajdująca się w oleju z nasion bawełny pomaga w metabolizowaniu lipidów znajdujących się w wątrobie, co zapobiega uszkodzeniu wątroby wywołanemu nagromadzeniem lipidów (znanym również jako stłuszczenie wątroby). Dietetyczna cholina w oleju z nasion bawełny może być również przydatna w zapobieganiu chorobom takim jak rak i przyczyniać się do zmniejszenia stanu zapalnego. Zwiększona funkcja mózgu, poprawa poziomu energii i prawidłowy rozwój płodu to wszystkie inne korzyści, które są przypisywane spożyciu choliny.

9. Pomóż ulepszyć funkcję mózgu

Mózg musi działać optymalnie, aby inne części ciała działały prawidłowo, a regularne spożywanie pokarmów bogatych w jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe było powiązane ze zwiększoną funkcjonalnością mózgu i zmniejszeniem chorób neurologicznych, które mogą wystąpić, takich jak demencja. Ten naturalny olej roślinny ma składniki, które nie tylko zmniejszają stan zapalny w mózgu, ale mogą również minimalizować obrzęk w szlakach neuronów, zapobiegając gromadzeniu się płytki nazębnej, dzięki czemu mózg pozostaje ostry i aktywny. Odkładanie tych białek płytki jest silnym wskaźnikiem chorób neurodegeneracyjnych i jest częstym prekursorem choroby Parkinsona i Alzheimera .

10. Może pomóc wzmocnić układ odpornościowy

Wiele syntetycznych olejów roślinnych ma charakter silnie prooksydacyjny, w tym sensie, że mają tendencję do pogarszania procesów utleniania i stanu zapalnego w organizmie. Jednak olej z nasion bawełny jest przeciwutleniaczem dzięki zawartości naturalnych nienasyconych tłuszczów, a także obecności witaminy E. Pomaga to wzmocnić układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko chorób zakaźnych.

11. Może pomóc w indukowaniu utraty wagi

Utrata masy ciała może być wywołana przez spożycie oleju z nasion bawełny, ponieważ nie zawiera złych kwasów tłuszczowych trans. Zawartość tłuszczu w oleju z nasion bawełny można łatwo spalić i rozpocząć odchudzanie. Poziom dobrego tłuszczu spożywczego w oleju z nasion bawełny, w porównaniu ze złym tłuszczem, jest stosunkowo wysoki, co powoduje, że jest on skuteczny w zwiększaniu utraty wagi i poprawie ogólnego stanu zdrowia organizmu w rozsądnym czasie.

Wniosek

Te korzyści zdrowotne oleju z nasion bawełny wyraźnie przewyższają złą reputację on opracowany w minionych wiekach. Ze względów bezpieczeństwa zaleca się zakup i użycie wysokiej jakości ekologicznego oleju z nasion bawełny, który zapewnia korzyści zdrowotne, a nie jakiś skażony produkt, który może zostać zanieczyszczony przez rzeczy, których nie chcesz.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s